PALAVRA DOS MÉDICOS
Muitos cientistas, psiquiatras e médicos estão finalmente compreendendo que a cura do corpo físico começa na mente. Independente do seguimento religioso, eles são unânimes, a MEDITAÇÃO traz enormes benefícios à saúde.
Abaixo estou publicando um texto a respeito:
Palavra dos médicos
O principal benefício da meditação é levar a pessoa a se centrar em seu próprio eixo. Os cientistas estão descobrindo que apaziguar a mente é o melhor remédio para combater o estresse e outros males de nossos dias, como hipertensão e obesidade. Ao reduzir o nível de ansiedade, a meditação vem sendo indicada inclusive pelos médicos. O cardiologista Herbert Benson, da Universidade de Harvard, um dos maiores pesquisadores americanos sobre o poder da meditação na saúde do indivíduo, afirma no livro MEDICINA ESPIRITUAL (Ed.Campus), que 60% das consultas médicas poderiam ser evitadas se as pessoas soubessem usar a mente para combater as tensões.
O doutor Benson e outros pesquisadores analisaram pressão arterial, batimentos cardíacos, temperatura da pele e ritmo cerebral de alguns meditadores e constataram: enquanto medita, a pessoa consome 17% menos oxigênio e seu ritmo cai dos habituais 60 bpm (a média de uma pessoa adulta em repouso) para apenas 3. Os pesquisadores descobriram também que durante a meditação o rítmo sanguíneo diminue em todas as regiões do cérebro, aumentando no sistema límbico, área que responde por nossas emoções, pela memória e pelos rítmos do coração e da respiração.
Adrenalina na dose certa
Segundo estudiosos das universidades amaericanas Columbia e Stanford, a meditação atua sobre o estresse porque, quando a mente se aquieta, a produção de adrenalina e cortisol (hormônios liberados em situações de estresse) é inibida, enquanto a endorfina (um tranquilizante e analgésico natural tão poderoso quanto a morfina) é estimulada.SÓ ISSO JÁ SERIA UM BOM MOTIVO PARA AMEDITAR. No entanto, quando deixamos de lado as preocupações com o físico e nos voltamos para o aspecto espiritual, meditar torna-se quase uma necessidade.
Texto de meditação extraído da revista Bons Fluídos
OM BISHUA SHANTI HUM!
Abaixo estou publicando um texto a respeito:
Palavra dos médicos
O principal benefício da meditação é levar a pessoa a se centrar em seu próprio eixo. Os cientistas estão descobrindo que apaziguar a mente é o melhor remédio para combater o estresse e outros males de nossos dias, como hipertensão e obesidade. Ao reduzir o nível de ansiedade, a meditação vem sendo indicada inclusive pelos médicos. O cardiologista Herbert Benson, da Universidade de Harvard, um dos maiores pesquisadores americanos sobre o poder da meditação na saúde do indivíduo, afirma no livro MEDICINA ESPIRITUAL (Ed.Campus), que 60% das consultas médicas poderiam ser evitadas se as pessoas soubessem usar a mente para combater as tensões.
O doutor Benson e outros pesquisadores analisaram pressão arterial, batimentos cardíacos, temperatura da pele e ritmo cerebral de alguns meditadores e constataram: enquanto medita, a pessoa consome 17% menos oxigênio e seu ritmo cai dos habituais 60 bpm (a média de uma pessoa adulta em repouso) para apenas 3. Os pesquisadores descobriram também que durante a meditação o rítmo sanguíneo diminue em todas as regiões do cérebro, aumentando no sistema límbico, área que responde por nossas emoções, pela memória e pelos rítmos do coração e da respiração.
Adrenalina na dose certa
Segundo estudiosos das universidades amaericanas Columbia e Stanford, a meditação atua sobre o estresse porque, quando a mente se aquieta, a produção de adrenalina e cortisol (hormônios liberados em situações de estresse) é inibida, enquanto a endorfina (um tranquilizante e analgésico natural tão poderoso quanto a morfina) é estimulada.SÓ ISSO JÁ SERIA UM BOM MOTIVO PARA AMEDITAR. No entanto, quando deixamos de lado as preocupações com o físico e nos voltamos para o aspecto espiritual, meditar torna-se quase uma necessidade.
Texto de meditação extraído da revista Bons Fluídos
OM BISHUA SHANTI HUM!
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